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北京卫视养生堂10.0

类型:大陆综艺  中国大陆  2024 

主演:未知

导演:未知

剧情简介

深秋时节,寒意袭人,北京卫视《养生堂》迎来了养生新篇章——“秋日养生篇”。在这个季节里,万物萧瑟,人体也容易受到外寒侵袭,引发各种不适。如何在这个时节养生,调理好身体,是不少人关注的问题。 《养生堂》栏目组深入全国各地,采访了多位知名中医专家、养生达人,倾听他们的养生秘诀,整理出适合秋日养生的实用养生方法,与观众共同分享。 “秋风起,三要补”,这是中医养生的一句古训。秋天是进补的好时机,但补品的选择却至关重要。专家建议,秋补应以清补为主,多吃滋阴润燥的食物,如银耳、百合、莲藕、山药等。此外,还应注意补气血,多食用红枣、桂圆、阿胶等补益气血的食材。 除了饮食调养外,秋日养生还应重视起居作息。早睡早起,保证充足的睡眠,也有助于身体养阳气。同时,要注意保暖,外出时做好防寒措施,避免着凉感冒。 此外,《养生堂》还特别关注了秋日养肺的问题。肺是人体重要的呼吸器官,也是最容易受到秋燥侵袭的脏腑。专家建议,秋日养肺应以润肺为主,多食用百合、银耳、莲藕等润肺食材。同时,还可以采用按摩、艾灸等方法来调理肺气。 中医认为,秋天是收敛的季节,也是肃杀之气渐长的季节。因此,秋日养生应以收敛为主,避免过度耗散精气。专家建议,秋日应减少剧烈运动,多进行舒缓的活动,如散步、太极拳等。 随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,压力也越来越大。秋日养生,不仅要注重身体的调理,还要关注心理的健康。专家建议,秋日应保持乐观的心态,多参加户外活动,放松身心,缓解压力。 《养生堂》“秋日养生篇”以深入浅出的语言,结合权威专家的意见和实用养生方法,为观众带来了一场秋日养生盛宴。节目播出后,受到了观众的广泛好评,不少观众表示,通过节目学习到了很多实用的养生知识,受益匪浅。

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