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Se réconcilier avec son corps
Vivre en harmonie avec son corps, qui d'entre nous n'en rêve pas ? Pourtant, rares sont ceux qui y parviennent sur le long terme. Nous connaissons tous des états de grâce, suivis de pics d'insatisfaction, voire de rejet. Le programme Buddy Body a été créé pour en finir une bonne fois pour toutes avec ce mal-être corporel.


Se réconcilier avec son corps, un pari impossible ? Absolument pas!



Le nombre de personnes qui n'aiment pas leur image dans le miroir est incalculable : on se sent gros(se), mal foutu(e), on n'aime pas ses oreilles, son nez, le ventre est flasque, les cuisses aussi, on ne sait plus comment s'habiller, de toute façon rien ne nous va on est est moche !!
Le regard des autres sur nous, c'est encore pire et la plupart du temps, le premier qui ose prendre une photo, on l'exile sur l'île Saint Hélène.

Le regard que l'on porte sur soi, hérité d'ailleurs bien souvent de nos proches et souvent dès le plus jeune âge (fais un régime! arrête de te goinfrer, habille toi mieux ! mais bon sang fais un peu de sport, tu ressembles à rien!) cause des dégâts d'amour propre, d'estime de soi considérables. Cette mésestime se répercute sur l'amour et la bienveillance que l'on porte à notre corps.

Je pourrais aussi mentionner la part de responsabilités qu'ont les magazines féminins en ventant en permanence la perfection faite femme que justement aucune femme ne peut atteindre sans mettre sa santé en danger. Les régimes miracles qui ne le sont que pour ceux qui les commercialisent.

Ce corps devient l'ennemi numéro un, celui qui nous gâché notre enfance, notre jeunesse, nos premiers amours, notre vie d'adulte et qui nous empêche de jouir de la vie, de sortir, de faire de jolies rencontres, de se sentir estimable, compétente, désirable, d'aller à la plage en maillot de bain, de séduire, de se rendre à un entretien d'embauche sans afficher sur son front : je suis un vilain petit canard mais prenez moi quand même!

Alors voilà tout ça c'est fini à partir d'aujourd'hui!!! ton propre regard assassin, du balai, le regard des autres tu t'en fous. Ton corps tel qu'il est tu en as besoin pour vivre une multitude d'expériences auxquels tu as droit : l'amour, le sexe, le kiffe, la plage, les boites de nuit, les cabines d'essayage, les soins de beauté, les amis, bref absolument tout!

CE ABSOLUMENT TOUT, tu vas l'apprendre sur 10 semaines avec Alice Kara qui a crée le programme Buddy Body. Ok sur la photo elle est super chouette. Mais il y a quelques années elle n'aimait pas son image non plus. Elle a travaillé activement et sans se décourager le regard qu'elle portait sur elle, a perdu 50kgs pour sa santé.

C'est ce qu'elle a mis en place pour elle avec succès et qu'elle propose à travers un coaching ludique, simple, efficace. A l'heure où je vous écris, plus de 100 personnes ont sauté le pas.

Pour l'avoir testé personnellement, ce programme est progressif, cohérent, efficace. Ce n'est pas un programme minceur, une longue litanie de régimes à succès à tester. C'est bien mieux que cela. C'est un processus maitrisé pour être en paix avec son corps, apprendre à pendre soin, à se sourire à nouveau dans le miroir.

D'ailleurs pour choisir son alimentation, faire un peu de sport sans perdre votre motivation, il faut déjà l'aimer ce corps, le regarder autrement. Vous auriez envie de faire des efforts vous, pour quelqu'un que vous n'appréciez pas, quelqu'un que vous ne jugez pas apte à recevoir votre intérêt ? Bien sûr que non! Personne n'a envie de s'investir dans une relation avec quelqu'un que l'on n'apprécie pas.

La métaphore vaut pour vous et votre corps, car trop souvent, les personnes qui ne s'aiment pas dissocient leur mental, leur esprit de leur corps. Il s'agit donc de se réconcilier avec son corps, le considérer comme son meilleur ami, celui avec lequel vous pouvez tout faire, tout tenter en confiance et dans la bienveillance.

Se réconcilier avec son corps, une communauté FB pour vous y aider!



Pendant 10 semaines, j'ai eu l'occasion d'écouter sur le groupe FB d'entraide dédié au programme toutes les douleurs des uns et des autres, les non-dits, véritables toxines du corps et de l'âme mais j'ai aussi vu toutes ces femmes et ces hommes s'ouvrir, s'épanouir telles des fleurs ouvrant leur pétales et offrant au soleil toute la gamme de leurs couleurs personnelles.

Chacun y est allé à son rythme avec raison d'ailleurs, car une fois inscrit le programme Buddy Body (ou se réconcilier avec son corps) est à vie. Si vous voulez voir, revoir certains points, faire, refaire certains exercices vous le pouvez, toujours encadrés par Alice, Sandrine et Edith. Non seulement vous gagnez en sérénité, en confiance retrouvée mais vous trouvez aussi une communauté soudée pour vous écouter, vous conseiller, vous encourager.

Au fur et à mesure du programme, les pleurs se sont étouffés, les rires sont revenus, les fous rires, la confiance en soi a trouvé son chemin, la vie a repris ses droits. Beaucoup nous on offert de jolies éclosions : tant de choses qu'ils n'osaient plus faire depuis un moment ont été vécues timidement puis avec grand bonheur.


Témoignages des personnes utilisatrices du programme Se réconcilier avec son corps (buddy body)


Sandrine
Chaque semaine, j'ai hâte de découvrir la suite, ça fait comme une excellente série américaine que l'on a envie de dévorer le plus vite possible, mais on est obligé d'attendre. C'est énervant et motivant à la fois. Les exercices sont simples, faciles à appliquer et j'ai pu voir au fil des semaines mon corps changer, sans vraiment avoir eu l'impression de faire trop d'efforts. C'est absolument génial.

Olivier
On s'est tenu par la main on a vanné, pleuré, rigolé mais on y est arrivé. Les 10 semaines vont s'achever mais des mains se sont tenues. On est arrivé oui mais où ? À l'assurance de soi, l'amitié avec son buddy, l'amour plutôt. Alice a su nous faire redécouvrir ce body. Et quand tu kiffes ton corps la vie reprend et tu kiffes doublement. J'ai aimé les mails du lundi matin d'Alice qui t'interroge et te booste l'envie de changer. J'ai aimé tout le groupe sur Facebook, super émouvant de lire ce qui nous lie au corps, encourageant pour s'aimer d'avantage. Et finalement on ouvre le parachute et on regarde la terre approcher en douceur presqu'en apesanteur. Merci merci merci Alice Kara et ses petites sœurs.

Cathy
Pourquoi le Buddy Body a croisé mon chemin ? parce que j'en avais sacrément besoin ! La pensée positive sur les autres c'est bien ! Très bien même, mais là Alice débarque et te dis ben oui mais pourquoi pas la pensée positive et la bienveillance sur toi ! Ha ben euh oui mais comment ... et là la porte du menfoumentape s'ouvre et miracle ça kiffe grave !! Le programme, t'as l'impression qu'il est écrit pour toi ... enfin pour moi ! Que ce corps trop souvent mal aimé ben c'est le plus beau .. si si et deuxième effet kiss cool, cerise sur le gâteau la Team de ce groupe et le groupe sont juste géniaux.

Evy
Je suis les videos d'Alice depuis quelques temps déjà et j'ai vu passer son programme Buddy Body. J'ai été lire et puis ... J'ai franchi le pas ! Pourquoi ? Parce que je suis bien dans ma peau. Je le prône depuis quelques années et je voulais vraiment savoir si j'étais vraiment dans le vrai ou si je me leurrais complètement. Parce que j'entends dire autour de moi qu'"une ronde ne peut pas s'assumer, c'est pas possible. Elle se voile juste la face".
Vous savez quoi ? Oui une ronde peut s'assumer. Et Alice elle est là pour nous donner un coup de boots à paillettes quand on en a besoin, mais elle sait aussi nous encourager et nous motiver avec bienveillance. Elle et son équipe. Je n'y ai pas seulement trouvé la confirmation que je me sentais bien dans mon corps, j'ai appris des choses, des façons de faire qui me facilitent la vie. J'ai aussi rencontré via la page Facebook, des personnes humaines, dans la gentillesse et l'écoute attentive, une famille où l'on peut se confier en toute sécurité et sans jugement, un endroit où on se remonte le moral quand ça ne va pas (parce que les exercices font remonter des choses), un endroit où on ne s'empêche pas d'être qui on est.
Ce programme me démontre que je suis dans le vrai. Et je vous le conseille vivement. Pour apprendre à aimer son corps si on ne l'aime pas mais aussi pour se rappeler comment faire avec lui quand on est bien dans sa peau mais qu'on se laisse happer par le train train et la société. A recommander sans modération !!!

Autres témoignages sont disponibles sur le site de Mademoiselle Alice





Le Buddy Body

Alice Kara : Le Buddy Body

Un programme de 10 semaines pour créer une vraie révolution dans ta vie, tant intérieure qu'extérieure.

Mieux parler à ton corps. (On va lui flatter la jaquette et faire en sorte que ça lui semble plausible)

T’aimer petit à petit et au fur et à mesure des 10 semaines du programme. (Suffit de faire les petits exercices dans l’ordre où tu vas les recevoir chaque semaine).

Ecouter ton corps, pour arriver à différencier tes besoins de tes envies. (Et ça n’a rien à voir avec ce que tu penses que c’est, ce que tu vas apprendre dans ce module-là !)

Parler à tes cellules. (Pour qu’elles arrêtent d’être en mode anarchique, d’aller toutes se fourrer au même endroit alors qu’elles sont déjà en sur-nombre, ou qu’elles aient le déclic d’aller réparer ce qui doit l’être au lieu de larver et de servir à rien.)

Respirer de l’amour par tous les pores de ta peau.

Retrouver l’envie d’avoir envie. (Et le plaisir intime, le girl power de sous la couette avec toi-même, et ton amoureux(se) si t’en a un, parce qu’un corps, ça sert à ça aussi, faut pas l’oublier, y’a pas que la taille de ton cul dans la vie, y’a le sexe aussi…)

Mettre enfin de la douceur et de la bienveillance dans tes gestes les plus simples.

Retrouver le goût des vraies choses. Grâce au toucher, au palet (que t’as ptet bousillé avec des aliments bourrés des cochonneries toxiques, comme… Des tomates achetées en hiver par exemple… ?) la vue, l’odorat, l’ouïe, et et et… ton sixième sens, celui qui sait intuitivement ce qui est bon ou ce qui ne l’est pas !!!

Te fixer des objectifs concrets, et les atteindre, avec son aide !!!

Voici quelques exemples (en vrac) des techniques qu'Alice vais te faire appliquer pendant ces 10 semaines
De la pleine conscience
De la PNL (programmation neuro-linguistique)
De la méditation utile, ludique et futée où tu vas pas t’endormir !
De la relaxation
Du Ho’oponopono revisité en mode Nawak
Du MENFOUMENTAPE (Le lâcher prise encore et toujours, parce que si tu lui donnes aucune marge de manœuvre à ton corps, ça marche moins bien !)
De la cohérence cardiaque pour les nuls.
Du bon sens bio et écolo, et respectueux de ton corps, de ton environnement, et de tes valeurs à toi. (Pas les miennes, je n’ai pas le monopole des meilleures valeurs du monde et je suis sûre que les tiennes sont excellentes !)
De l’integrative wellness and nutrition (Même que pour te proposer ça j’ai été me former chez les meilleurs coachs aux USA pour t’expliquer le schmilblik !)
Et enfin… Du wanegain en mode Alice Kara comme t’aimes, qui décanille les neurones mais fait du bien par où ça passe ! (Dont… De la détox de croyances, mais no spoil, j’en dis pas plus aujourd’hui !)


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Commentaires sur : Se réconcilier avec son corps

Angélique Deprets


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Medium depuis 20 ans et dans les vosges sur Epinal depuis 10 ans, j'exerce la voyance avec foi et conscience. Foi en mes guides et conscience que la mediumnité est un don précieux qui ne se conserve que si l'on se respecte soi et la personne qui demande votre aide.
Astrologue par passion depuis l'âge de 25 ans je pratique l'astrologie médiévale. Je vous explique votre thème astrologique soit par téléphone soit directement à mon domicle dans les Vosges sur Epinal

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