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Accepter et digérer son passé
Le passé conditionne notre présent. Ce présent qui pourrait être beaucoup plus radieux si seulement le passé ne nous faisait plus souffrir, sil il ne nous donnait plus d' envies de vengeance, de rancune et si surtout il ne nous empoisonnait plus l'existence.


Les expériences passées constituent les fondements de votre comportement d?aujourd?hui, et celui-ci détermine votre avenir. Car en dépit des souvenirs heureux que vous avez certainement, d?autres, aussi, vous tirent en arrière et sont un obstacle à votre complet épanouissement et à votre bonheur.

Votre passé en clair


Quand vous étiez petit, vous avez reçu toutes sortes de messages, d?injonctions des adultes qui vous entouraient, ce qui a influencé votre vision de vous-même, des autres et du monde. Vous avez vécu un certain nombre d?expériences qui ont façonné votre système de croyance, (opinions que vous avez de vous-même, des autres et du monde en général) et qui conditionnent vos sentiments et vos actes.

Parfois, le souvenir du passé vous réchauffe le coeur. Mais peut-être votre passé va susciter en vous tristesse ou colère, ou un mélange de sentiments. Aucune vie n?est entièrement heureuse pu malheureuse mais certaines personnes vivent plus d?expériences difficiles, voire douloureuses, que d?autres. Si c?est votre cas, il est compréhensible que vous ayez plus de sentiments amers qu?agréables. Votre passé vous oriente dans un sens et vous pousse à agir conformément à ce que vous pensez. La confiance en soi et envers autrui devient difficile.

Prenez une feuille de papier Faites 4 colonnes : tanche d?âge - Expériences heureuses - Expériences neutres et Expériences tristes.

Notez dans chacune des 3 colonnes tous les souvenirs bons ou mauvais qui vous viennent à l?esprit, correspondant aux différentes tranches d?âge. Enfin, prenez le temps de réfléchir à ces expériences, à ce que vous ressentez et pensez lorsque vous regardez ce que vous laissez derrière vous. Quelle expérience heureuse ne vous a peut-être pas au final tant construit que ça et à l?inverse qu?est-ce qui a été pénible et qui au final vous a construit. Pesez le pour et le contre. Nul doute que certains événements resteront douloureux mais vous arrivez sûrement à relativiser d?autres.

Digérer votre passé


Lorsque vous vous penchez sur votre vie, éprouvez-vous de la colère ou du ressentiment envers certaines personnes ou à l?égard d?événements particuliers de votre vie ? Peut-être avez-vous le sentiment d?avoir été maltraité, et de ne pouvoir le pardonner. Il n?est pas rare d?éprouver de la rancune contre ceux qui nous ont fait souffrir ou de ressentir la façon dont la vie nous a marqué.

Pardonner aux personnes du passé
S?engager dans la voie du pardon ne signifie pas qu?il faille oublier. Une expérience malheureuse peut se transformer en parcours positif. Pardonner à quelqu?un qui vous a blessé et abandonner toute réaction émotionnelle négative est le signe que vous avez la maîtrise.

La rancune, le ressentiment, la culpabilité et les blessures ont un effet négatif et peuvent vous conduire à :
- nourrir un sentiment de culpabilité ou des remords
- chercher obsesionnellement à vous venger
- éprouver une colère contenue, de l?animosité et de l?amertume
- être constamment sur le mode défensif
- vous sentir en échec, rejeté, angoissé par l?opinion des autres
- Vous sentir dévalorisé
- être stressé.

Personne ne vous demande d?oublier ce qui vous est arrivé dans le passé, mais refuser de pardonner, c?est vous punir vous-même. Il faut vous poser une question : avez-vous envie de supporter une double souffrance, le passé et conserver les sentiments négatifs liés au passé? Ou préférez-vous tirer une leçon positive des événements et aller de l?avant?

Vous avez maintenant pour tâche d?évacuer les sentiments négatifs que vous avez entretenus. Vous pouvez commencer par remettre en question la façon dont vous considérez ce qui a eu lieu.
Voir article sur le pardon

Reconnaissez que personne n?est parfait et que cela vaut pour vous aussi ! Inspirez profondément et dites-vous en même temps : ?Je n?ai pas à être parfait? et expirez et dites ?ni les autres?. Essayez la méditation Dénouer les conflits

Prenez la situation en main au présent


Si vous avez l?impression d?être fautif reconnaissez-le ; faites des excuses. Il suffit parfois de faire le premier pas. Si vous pensez ne pas être fautif, il est bon d?écrire pour dire à la personne à quel point cela vous a affecté. Les gens ne se rendent pas toujours compte de l?effet de leur attitude sur les autres, et si on leur explique ce que l?on ressent, cela les aide à ne pas reproduire les mêmes erreurs. Et même si la personne est tout à fait consciente de ses actes, le seul fait de lui dire vous enlèvera un poids, qu?elle vous écoute ou non.
Si vous ne ressentez pas l?envie de lui envoyer la lettre, écrivez-là et brûlez-là ensuite et dites vous en vous-même tout ceci ne m?affectera plus désormais et je ferai tout pour que ce passé n?envahisse plus mes pensées.

Exprimez votre émotion Si la personne à qui vous en voulez est décédée, écrivez-lui quand même, rappelez-lui ce qui vous a blessé, dites-lui que vous n?avez rien oublié mais que vous lui pardonnez ou que vous essayez de lui pardonner. Ensuite, débarrassez-vous de la lettre, brûler-la et ayez conscience que vous vous débarrassez en même temps de vos anciens ressentiments.

Acceptez que faire à nouveau confiance à quelqu?un, cela prend du temps ; on craint toujours d?être trahi encore une fois. Laissez le temps au temps.

Puisez de la force dans l?adversité : La vie peut être dure, mais ceux qui naissent et vivent dans l?adversité réussissent parfois mieux que les autres, parce que l?adversité peut engendrer un désir de s?en sortir ainsi que la volonté tenace de bien agir. On peut toujours tirer quelque chose de positif d?une situation pénible, voire traumatique. L?expérience montre que la plupart des personnes qui ont traversé de dures épreuves disent, après les avoir surmontées, qu?elles en sont sorties plus fortes, plus attentives aux autres et capables de comprendre les autres.

Demandez-vous quel est l?intérêt de blâmer les autres, la vie et se blâmer soi aussi souvent. Cela améliore-t-il votre vie ou n?est-ce qu?un gaspillage inutile d?énergie ? Prenez le temps de réfléchir à vos rancunes, à vos regrets. Vous font-ils avancer ou vous épuisent-ils ?

Admettez qu?il y a de très bonnes choses dans votre vie ou qu?il peut y en avoir. Essayez de vous nourrir des bonnes choses et de les cultiver. Plus vous vous concentrez sur ce qui est bon, moins vous perdez votre temps sur ce qui est négatif. (lire, écrire, aller aux cinéma, les amis, les enfants etc ? et surtout trouver et nourrir une passion)
Trouver le moyen de pardonner donne un sens à sa vie. La pratique du pardon est un philosophie positive et féconde du contrôle de soi.

Sachez être reconnaissant

La reconnaissance est excellente pour être heureux. Celui qui se planque derrière le négatif tente de s?auto-protéger et de s?identifier à sa douleur. Vous n?êtes pas votre douleur. La douleur est un vêtement que vous avez choisi consciemment ou inconsciemment de garder.

Si vous recherchez des motifs de gratitude et appréciez ce que chaque jour vous apporte, vous serez beaucoup plus heureux et, à plus long terme, vous améliorerez votre santé, la qualité de vos relations et de votre situation dans le monde en général. Trouvez donc tous le jours des motifs de gratitude envers les autres et envers la vie.

Pas seulement au temps présent mais pensez à remercier intérieurement toutes le personnes qui ont croisé votre vie et vous ont aidé.
Pensez à être reconnaissant pour tous les petits plaisirs de la vie. Même un simple café que vous buvez avec délectation si vous y réfléchissez a demandé quantité de personnes que vous en verrez jamais mais qui vous ont permis de le boire, sans oublier la terre, le soleil qui ont permis à ces caféiers de pousser.

Prenez l?habitude d?apprécier les petits plaisirs de la vie et n?oubliez pas de les partager.

Remercier
quand on est capable de gratitude, on multiplie les émotions positives, on éprouve plus de satisfactions, on augmente notre vitalité et on se sent plus optimiste. Dire merci crée en nous des émotions et nous conduit vers le pardon. On éprouve alors un sentiment grandissant de bien-être. Être reconnaissant n?implique pas que vous ignorez les aspects négatifs de votre vie mais permet de les surmonter et de leur opposer des valeurs positives.

Il existe deux sortes d?émotions négatives : les saines et les malsaines. Les premières concernent des sentiments naturels liés à la perte et souvent ponctuels. Les autres, (la rage, la jalousie, l?envie de vengeance, la négation,la dévalorisation) sont des émotions destructrices aussi bien pour vous que pour votre entourage. Eliminez-les et faites vous aidez si vous n?y arrivez pas.

Je suis plus chanceux que je ne le pense


Il est plus facile de dresser la liste de ce que l?on n?a pas que de ce que l?on a. Faites la liste de tout ce que vous avez et à tous les niveaux (santé, corps, famille, amis, animaux, travail, richesse intérieure, connaissances etc ?)
Toujours pas persuadé? faites un tour à l?hôpital, écoutez ce qui se passe. En consultation j?ai eu des mères qui ont perdu leurs enfants, parents, frères assassinés, suicides, expulsion, viols, violence. Il ne s?agit pas de nier votre mal-être mais de le relativiser et regarder ce qui va bien.

Soyez-vous-même à l?avenir
Être ce que l?on est ne coûte pas d?argent : juste du courage, de la détermination et quelques efforts. Au bout, la récompense, se sentir libre et sans poids à porter.

Prenez une feuille avec 3 colonnes et écrivez
- ce que je veux
- ce que je dois développer pour y parvenir
- quelles actions concrètes




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Le coaching spirituel n'est pas à proprement parler de la voyance


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Commentaires sur : Accepter et digérer son passé

Angélique Deprets


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Medium - Astrologue - Tarologue

Medium depuis 20 ans et dans les vosges sur Epinal depuis 10 ans, j'exerce la voyance avec foi et conscience. Foi en mes guides et conscience que la mediumnité est un don précieux qui ne se conserve que si l'on se respecte soi et la personne qui demande votre aide.
Astrologue par passion depuis l'âge de 25 ans je pratique l'astrologie médiévale. Je vous explique votre thème astrologique soit par téléphone soit directement à mon domicle dans les Vosges sur Epinal

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